Articles tagged '锻炼'

四月,出发。

很多事情,没有来得及分享,一直心有不快。

三月陡然间变成了忙碌而又脆弱的一个月,不同与以往在办公室工作的日子,现在每天所付出的8小时,是实实在在的全身心投入,这样也好,只不过是有一些单纯到令人眼花缭乱的劳累。脆弱的是我的鼻子,似乎一直敏感于冷空气或者灰尘或者其它异常的东西,喷嚏不断,寝食不安。

值得一提的事,是重拾阅读的习惯。在三月看完了《留德十年》《苏东坡传》两本书,每天早上的阅读时间变成一天当中最为轻松惬意的时刻。不经意间,又优先选择阅读传记方面的书籍,看名人的传记常常使人反省自我,历史的过往,有这样一些人,他们以毕生阅历来见证生命之璀璨,之丰富,之无常且耐人寻味。

四月几乎翻过半页,等待着脱下厚重的衣服,去尽情释放身体,呼吸自由空气。打算月底去烟台和7哥一起工作一阵子,把烟台做为第一站,接下来还会去西安,成都,乌鲁木齐,杭州….

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叫醒身体

从三月一号离职开始,我过上了让很多朋友羡慕的生活。

不必再朝九晚五,不必再亲身体验北京变态般的交通,不必每天在办公室里和人絮絮叨叨,同时,每天有时间看书,有时间锻炼身体,有可口卫生的一日三餐,早睡早起,规律的像个流氓。

在经历了过去一年的猛折腾之后,我的身体变得脆弱不堪,恢复体能是我亟待解决的首要问题。于是我每天严格控制生活节奏,希望早日重现当年的强健体魄。最近这几个礼拜,虽然每日依旧忙碌于学习看书写代码,但是每天都可以有一段锻炼身体的时间,甚感宽慰。

每天上午十一点做广播体操,每天下午三点准时出去绕小区跑一圈,路过经贸大学操场的时候,如果刚好有人在那里打球,我也乐于和他们玩半个小时,这几日看见篮球就手痒痒的厉害。晚上洗完澡以后会习惯性的做十个俯卧撑,的确,如果你坚持这样一个习惯,你会发现俯卧撑居然越来越容易。

今天下午和sherry去羽毛球馆打了一个小时球,诺大的场馆就我们两个人,突然意识到工作日的北京,才是清静而自在的生活居所,因为大多数人都正在忙着工作,忙着赚钱。羽毛球是一项活动量很大的运动,让我觉得整个身体都被唤醒了。

接下来我们还正在计划游泳,骑车,以及奥体公园的长跑。春天很短,你还在迟疑什么?

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我们这一天

今天是感冒复出后的第一个工作日,虽然辞去了工作,但还是不能闲着,可谓蓝天白云大好时光,工作学习锻炼身体,一个都不能少。

回放下这一天,显然还有待进一步调整和改善,生活之目标,没有最好,只有更好。

7:00am
Sherry起床,洗漱后出去晨练。后来8点左右回家,她自己已经吃了早饭,给我带了豆腐脑和茶叶蛋。

7:30am
我起床洗漱。然后开始看《苏东坡传》,直到sherry回家。

8:30am
我开始吃早饭。我们一起看电视到9:00am。

9:00am
我开始工作和学习,了解新的系统及其相关平台,再看看Ruby和Rails相关的文档。
Sherry开始看《Rework》。

11:00am
我们一起做了一遍第八套广播体操。

11:30am
我开始在网上闲逛,并且熟悉新的工作内容。
Sherry开始做汤面片。

12:15pm
我们开始吃饭,闲聊并且看电视。开始离开电脑一小会。

1:10pm
吃完饭,收拾完东西,一起出门遛弯,绕着小区转转,天气很好,我们脱掉了棉衣。

2:00pm
回到家里,各自回到电脑起面工作学习。
Sherry开始看看英语,并且开始在网上闲逛,买买团购或者看看淘宝的活动。
我这边需要回复一些mail,并且和不同的朋友聊聊不同的话题,工作的,私人的。

3:00pm
Sherry开始洗衣服。

5:00pm
Sherry洗完衣服,帮我泡冰糖雪梨。

6:00pm
我开始休息,说服Sherry利用《老友记》来学习英语,我们一起看了两集老友记。

7:00pm
Echo回家,我们收拾准备吃饭了。晚上要吃轻淡一些,主食是粥:)
同时一起看电视。

8:30pm
各自回到电脑前。
我开始研究一个JS小程序,Blade帮忙之下,学到一点JS方面的技巧。
Sherry开始上网看google reader的订阅。

10:00pm
Sherry开始写blog...

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时光宝藏

[caption id=“attachment_10210” align=“aligncenter” width=“550” caption=“Sunshine In Winter”][/caption]

进入十一月,便闻到了冬天的气味。

重新开始晨跑,每日的锻炼仅仅一刻钟,却让我渐渐摆脱了前一阵子的低迷状态。不由得感叹身体的奇妙,如果你不重视它,它也会不重视你,而且会给你制造重重麻烦。

慢慢习惯不抽烟,不喝酒,也不吃半点辛辣的食物。仿佛回到了小时候,不受任何东西的约束和诱惑,只需要静静的体会如水般的清淡。不过,现在也还是有爱好的,比方每天喝茶,在普洱和莓茶间来回切换,一边惺瑟,一边甘甜,其实这便是生活的全部味道。

日复一日的忙碌,我自觉是上进的,是充实的,因而也不会感觉寡淡,很久以前,我会认为这样的节奏充满危险,也许正是因为少了当初的迷茫和浮躁,此刻的我,才比以往任何时候都更加愿意脚踏实地,更加希望稳步向前。

多希望能有些间隙,拿本书,去感受冬天的暖阳。

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