说跑步这件事情

愛上跑步

说跑步之前,我先来说说吃饭的事情。每个人都要吃饭,而且每天都要吃饭,偶而有一两顿不吃饭,也是可以的,如果一个人两三天不吃饭,基本上算是准备轻生了。空气和水虽然不算饭,但也是离不开的生存必需品,生活中总会有这样离不开的东西,谁都不例外。

仍然以吃饭为例子,对于吃饭,每个人都有不同的喜好,但是一个人能吃的东西总是有限,不管从吃的数量还是从种类而言,都非常有限。人们或许不会刻意去想,每顿饭非要吃出不一样,也应该不会觉得,只有吃得越多才越有面子,或者吃得快才显得有本事。再说的夸张点,「更高、更快、更强」的奥林匹克精神,对于吃饭这件事情来说,简直没有丝毫意义。

兜了一个大圈子,我想说,跑步对我而言,也像是吃饭一样,我离不开它,我不会把跑步当成一个竞技项目,也不打算以速度或者距离作为跑步的目标,我赋予跑步的意义极少,少到我甚至开始不想谈论跑步这件事情,然而,另一方面,我对待跑步又像对待吃饭一样重视,跑步变成我日常生活的一部分,我不离不弃,它也不弃不离。

前不久,在文章中提到,2008年的时候,因为各种原因,我开始训练长跑,平均每周跑一次10公里,练习了十个月之后,我顺利完成了北京国际马拉松的全程比赛,当时我没有跑进5小时,因而没有拿到相应的参赛证书,那时候自己心中觉得还是有些遗憾,算是一次并不圆满的体验。

参加完马拉松之后,我一度停止了跑步,很长一段时间,我都提不起跑步的兴致,有时候觉得太辛苦,有时候干脆觉得没意思。直到去年春天,随着身边越来越多的朋友都开始跑步、跑马拉松,我也重新买了鞋子,开始跑起来,这一次不同的是,我开始重新思考跑步这件事情,我希望我不会再停止跑步。

要坚持做一件事情,总是需要赋予一定的意义吧,不然怎么义无反顾的去践行,不然怎么会克服各种困难和阻隔一直做下去呢?探寻「意义」的困难在于,受限于我们的知识和阅历,受限于人类自身的渺小和生命本质的博大,...

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给所有知道我名字的人

布衣樂隊

过去的15年,听过很多歌曲,光是最近几年,在douban.fm听过的歌,累计就多达27530首,在这几万首歌曲当中,被我标记为喜欢的,有127首。

然而,15年来,真正铭记在心的,常常怀念的,是陪自己一起走过青春岁月的5位歌手。他们在不同时间段,进入我的生活,成为我精神生活的一部分。几乎听过这5位歌手所有的歌,彼时彼刻,是他们的歌声,抚慰我的心灵,鼓舞我的斗志,让我觉得温暖,心中充满希望。

音乐于我而言,承载着很重要的一部分记忆,总是能记起来一些歌曲,当歌声响起,便会进入某个特定的场景,在那场景里,颜色、温度、情绪和气味,全部都真真切切,每一个音符都能够敲开一扇大门,大门里面,青春荡漾,还有成长的各种滋味。

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读书杂想六则

读书杂想

每年都要反省读书的事情,说起这件事情来,总是惭愧不已。年初定的读书目标,眼看就要搁浅了,于是硬着头皮,另做一番思考,也或许,读书未必一定要完成某某目标,达成某某成就,成长的过程中,读书的心境在变,只要思考的习惯还在,读书的意义就不会丢失。

作为一个普通的读者,有趣有用有所思,大概才是主要阅读目标。最近几个月,渐渐对读书有一些新的想法,试着将所思所悟列举出来,偏颇之处,望各位朋友通过微信公众号留言赐教。

一,需慢读书,须多思考。

想要读得慢,其实极其不易,想要接受慢读书,也往往得废一番周折。大多数时候,读书会有潜意识作怪,让人不由得加速,对普通阅读者而言,读的太快,肯定避免不了会走马观花,若读书不求甚解,就好比老陕吃一碗面,不愿细细品尝,总是容易越吃越快,吃完之后立马抹嘴,虽然当时很爽,但是对肠胃无益,甚至可能会变成负担。

读书太快的主要顾虑是,读书效果会大打折扣,通常会没有时间去思考,容易丢失平常心,读完之后又比较容易产生怀疑,对书的评价和判断,也一定难免有偏颇,所以说,如果读书的过程没有伴随思考,总是急于读完,那还不如去睡场大觉来的痛快。

二,避免一味追求阅读速度和阅读量。

很长一段时间,都深陷阅读速度和阅读量的陷阱之中,总觉得应该再快点,再多看点,好像阅读量上不去就永远没法抬头做人。这是一种可怕的心理暗示,这种心理暗示让人变得浮躁,让大多数人失去读书应有的趣味。

阅读速度如果是一种技能,也不该是一种值得过分炫耀的技能,十年如一日,长期训练之后,快速阅读也会成为自然而然的能力,但绝不是一蹴而就就可以有这样的功夫。阅读量固然重要,但是也不能说明更多的问题,如果缺失思考,缺乏践行,阅读量也只是胖子身上的肥肉,也不中看,更不中用,只会徒增负担与烦恼。

三,读书不唯分享或者交流为目的。

如果世间注定有一些事情需要独自完成,那读书便是其中之一,读书需要耐...

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工具意识

工具意识

查字典可以知道,「工具」有两层含义:1. 工作或者生产时所使用的器具。2. 为达到、完成或促进某一事物的手段。第一个解释是原始含义,第二个解释则是后来的引申含义。随着时代的变迁,工具的范畴也有所扩展,若以当下的视角去看「工具」二字,不难得出一个新的定义:工具是一切可以被使用的物品、服务、软件、甚至抽象的理论和思想。

孔子说,「工欲善其事,必先利其器」,如果有同感,则有必要细细思量一下,我们真的有「使用工具」的意识,和善于「使用工具」的能力吗?这个问题看似简单,答案却未必如你预期。

前天下午应邀去做一个主题分享,给一群热爱互联网思维,却不太懂互联网技术,同时互联网使用经验又比较少的传统行业从业者,讲解一些基本的互联网实用技术。站在讲台上,我开宗明义地说到,你们觉得互联网世界,到处都是高深酷炫的技术,仰视互联网从业者和相关技术,这样很容易产生距离感。以我的视角看,你们提及的「所谓互联网技术」,都可以换一个称呼:工具。

把互联网和软件当成工具,似乎没有什么难理解的,但是,从在场的人们的神情中可以看出,他们很难理解这个抽象的「工具」,接着,在分享的过程中,我介绍了两组「工具」。

第一组是『秀米』和『风铃』。这组工具可以方便人们去管理微信公众号中的图文信息,可以为产品或者某种服务,制作漂亮的展示页面,像搭建积木一样简单,只需要把不同的模块叠加在一起,然后换成自己的背景音乐、图片和文字即可。几步操作下来,就可以「生产」出丰富的多媒体内容,这些内容页面很方便通过微信、微薄等渠道传播,也适合在手机或者电脑屏幕上观赏与阅读。

分享的第二组工具是『金数据』和『麦客』。在线表单可能是当下最接地气的互联网工具,相信所有人都不会陌生,没错,这两个工具都是制作在线表单的绝佳软件,操作简单,仍然像搭积木一样,每个会使用电脑的人,应该都可以借助这样的工具,制作对自己有用的表单。诸如活动...

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说英语学习

学习动力

「扇贝」是学习英语极好的辅助工具,扇贝网的学习平台,也已经成为一个完备的「学习社群」,各个层次的英语学习者,都可以借助扇贝系列APP,来提高自己的英语水平。

平时我个人最常用的是「扇贝阅读」和「扇贝单词」,通过扇贝阅读可以了解时事新闻,同时能激活很多常用英语词汇,除此之外,也可以方便的将陌生单词加入到自己的单词学习计划中,稍后在「扇贝单词」中,就能看到自己添加的新词。

除了保证每日扇贝的学习时间以外,阅读英文书籍也很重要,我的个人经验是,在Kindle中阅读英文原版书籍,比如海明威的『老人与海』或者村上村树的『当我谈跑步时,我谈些什么』,这两本英文原版书读起来简单流畅,书中内容值得一读,同时又是学习英文绝好的材料。

如果条件允许,「TED视频」也是很好的英语日常学习材料,内容有趣,短小精悍,还有字幕可以打印出来,做预习或者复习之用,如果你能无障碍访问世界互联网,那youtube上面有各类型丰富的英语视频,在帮助你增长知识和提高英文听力水平方面,是极好的学习素材。

如果你恰好有外国朋友或者直接就在外企工作,那绝对不要放过和老外口语交流的任何机会,不妨约他们在工作之于聊聊生活和学习,可以去咖啡厅,也可以通过skype或者微信进行口语交流,口语交流之外,还可以时不时写封英文邮件过去,如果一切都自然而然的发生了,恭喜你,你既增进了和朋友、同事之间的交流,也有效锻炼和提高了自己的口语和书写能力。

努力学习

除了上面介绍到的各种方式之外,看美剧对于很多人来说,也是非常有吸引力的英语学习方法,但是对大多数人而言,想通过美剧学习英语,也并非那么容易,想学习就必然要有所准备,比如提前看看剧本,看剧的时候直接使用英文字幕,甚至要重复看好多遍,除非遇到真正喜欢的美剧,谁又能忍受这种“学习过程”呢?如果想试试,我推荐大家看『老友记』,因为我只看过这一部所谓的美剧,而且看过好几遍,现在...

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说站立办公

站立办公

五六年前,还在办公坐班的时候,同办公室有个美女同事,一天中大多数时候,她都站在电脑跟前,电脑下面是一沓厚厚的书加上三两个硬纸盒。显示器与眼睛处于同一高度,键盘和鼠标大概在胸前舒服的高度,然后她常常带着耳机,边敲击键盘边听歌,还时不时摇晃着身体。这一幕给我留下的印象很深刻。

那时候我还没想过要站着编程,不知道为什么,总之从来没考虑过去试一试,或许潜意识里面觉得,坐是人类进化千百万年之后,所接受的比较舒服的姿势,能坐着何必非要站着,再说了,站着真的不困吗?腿真的不疼吗?

能够开始尝试站立办公,要说到一件事情,那就是我时不时脖子疼,颈椎带着脖子连同后脑勺一起撕裂般的疼痛,最近五年来我饱受这种疼痛的折磨,基本每月都有那么一次…离奇的是,我明知道是颈椎牵引着头疼,但是始终没找到引发这种疼痛的根本原因,一次次突如其来的疼痛都会让我心惊胆战,是的,心惊胆战,一点都不夸张。这就是传说中的职业病,与电脑为伍,颈椎必受牵连。很多人都说站立办公有奇效,所以我也就试试咯。

2012年初,从北京回到西安之后,我在农村老家搭建了一个临时的「办公间」,而第一次正式拥有站立工作台,要感谢我父亲,他帮我给家里的一台老式的会计记账桌的四条腿分别接上了大概20公分长的桌腿,然后那张桌子立马就长高了,齐胸高的桌子显得格外刺眼,我站在桌子跟前,抬手敲击键盘,这个高度perfect。之后又买了一个可调节高度的吧台椅,以便站累的时候,一抬屁股就能坐上去。就这样,我开始了半站半坐的工作方式,而且,一天当中有三分之二时间都是站着。

站立工作一开始也还是挺累的,站在电脑跟前,不一会儿就会觉得腿酸或者脚疼,慢慢习惯之后,因为可以经常走动,或者频繁切换站和坐的姿势,倒是比以前轻松许多,一天下来也不会觉得脖子酸疼。嗯,「疗效很好」,之后就一直保持这样的站立办公的方式,脖子疼的问题还是会时不时爆发,但是明显比以前频...

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请叫我R先生

R

因为工作的原因,最近在研究一些新的有趣的技术,比方React、Redux和Relay,要把他们集成到Ruby/Rails项目中去,随之发现这些玩意儿竟然都是R开头,于是在朋友圈戏言,R开头的技术对我都有天然的吸引力,希望大家能推荐一些有趣有用的R开头的技术,于是就有了Redis/R/Rust这些建议,很好,有这样一堆有趣的东西学习,都不怕接下来几年饿肚子了。

如果你看不懂上面的这些“单词”,不要紧,你知道我靠这些东西吃饭就好了。除了工作相关的技术之外,还有两个R开头的词和我关系密切。Remote & Reliable,远程工作接近5年,提供可靠的“服务”,大小项目做了不少,Remote变成自己的标签也一点都不为过。Remote Working这种模式或许会越来越被人们认可,软件行业的行业特征决定了我们可以比较早的体验这种与众不同的工作方式,远程工作虽然也有争议,但是带来的好处也很多,比方高效率、全球化人才整合、生活和工作最佳的平衡状态,等等。不过想要做独立的Freelancer或者过Remote Working这种生活的人,也要做好心理准备,有可能这是一条不归路。:)

工作和生活状态方面的R之外,兴趣爱好里面也有很多是R开头,Reading/Running/Relaxing,坦白的讲,这些都是我愿意积极践行,坚持一直去做的事情,生活嘛,细水长流,花点时间做点看似没有暴利的事情,让自己变得正常点,让身心状态稳定的接近自然,这时候,再看看周围燥热的人群,看各种火热朝天的躁动场面,就会觉得于己无关,也会心甘情愿的慢生活。

最后还有两个R开头的词:Refactoring & Repeating,Refactoring是指重构,重构各种认识,逐渐更新身体和精神状态,重构的目的只是为了持续的更新,不被潮流所淹没,而Repeating指重复,其实重复这种动作是有神力的,所...

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『爱•成长』:习作和思悟

成长

作为一个普通人,我有自己的工作、学习、喜好和习惯,我有自己的生活和态度,有喜怒哀乐,也有希望和失望,究其根本,这一切都和一个词息息相关密不可分,那就是『爱』。

对一个人来说,爱是原始动力,它让一个人在肉体之上保有灵性,爱是生存根基,它让它的信徒们趋之若鹜至死不渝,倘若世间有超能力,那一定是『爱』。爱可以救赎,爱能够让人生生不息,若心中有爱,便能化解世间的绝大多数困境。

然而,爱,或许是世间最复杂的实践。你年轻,你爱的热烈,你世故,你爱的精巧,你痛苦,你爱的深沉,你迷茫,你爱的麻木,你细致入微,你爱的贴切… 你总是被爱左右,你做出最不为人理解的事情,可能也仅仅是因为你爱的狭隘、爱的痴迷。

一个人要用力成长,方能学会如何去爱,才有可能在茫茫人世间抓住爱的神力。在这里,每一篇习作,都记录了一个普通人对爱和成长的理解,字里行间,都是对生活满满的热爱。

写作

思悟之外,得有载体,所以毅然决定将他人评价抛之于脑后。为了记录生活中关于爱和成长的感悟,为了练习写作,特意开此微信公众号,同时把练习写作这件事情当成一个新的坚持点,希望这样一个小的改变,可以让我在工作学习之余更好的面对自我,给一个机会,允许自己和自己真诚对话,建一个平台,留下时光烙印。这一尝试,也恰能使我远离世人常常会遭遇的空虚寂寞冷。

练习写作最为本质的目的有两个,一是实践“坚持”,或许这是不输给时间的最好方式;二便是创造一个了解自己的“朋友”,与己为友,或许才是最好的成全自己的方式。


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爱一首诗,就抄写一遍

送给女儿

翻出来一首摘抄的诗,很喜欢,为了抄写它,我练了一阵子钢笔字,后来,就一直坚持手抄点东西,算是弥补过去十多年未曾写字的缺憾。

电脑帮助我们提高了“书写”速度,却也带走了“书写”时候的快乐,更重要的是,忘记手写字的时候,竟然是那样容易不走脑,毕竟只要提笔,哪怕随便涂涂写写,都能想起求学时代的青葱岁月,都能记起那时候的好多片段。

书写可以怡情,何妨每日提笔。


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为什么要练习写作

随着年龄的增长,认识世界的视角就会发生变化,加之有阅历和思考力的差别,人群便会产生分化,大致朝两个方向分化,越来越敏感,或者越来越麻木。敏感是因为世事无常,刺激太多,希望和绝望交替侵袭,而麻木可能是因为危机丛生,无力化解,所有希望都变成绝望。

写作

然而,这和练习写作有什么关系?我来尝试拆解一下。

从做小学生开始,我们就频繁的进行听说读写的基本训练,长达数二十年的训练,最后也无非就是希望作为一个人,我们能有基本的听说读写的能力,今天暂且先不说“听”、“说”、“读”这三个方面(以后我还会分享我自己对这三方面的理解),我们今天只说写作,就凭着总分100分的语文试卷里面作文占了40分,我们就该好好思考下,写作为何如此被教育工作者所看重。

遗憾的是,写了十几二十年作文,大多数人还是“写不了”、“不会写”,我也是“不会写”大军里面的一员,再看那些会写文章的朋友,或者看看你周围的同行,会写的人运气总是不会太差。连招聘软件工程师,都有一种说法,两个编程技术差不多的人,选那个会写博客的。

一直不怎么敢写文章,上大学时候也就是偶尔和相熟的朋友写写信,自己一直明白自己“不会写”,直到2005年接触到Blog这个东西,便开始厚着脸皮写一些不知所云的东西。天马行空,肆意青春。断断续续写了十年博客,直到三个月前,我又一次强烈的感到自己“不会写”,学生生涯之外又写了十年,依然深感“不会写”,这真是一种深刻的羞愧感。

大多数人可能觉得,不会写文章就觉得羞愧,是不是有点侨情,哪有那么不堪。的确,不会写文章不必觉得羞愧,就像不会弹吉他不必觉得羞愧,就像不会唱歌不必觉得羞愧。只不过,如果一个人没有任何一个通道让你梳理情绪,宣泄情感,如果一个人从来不知道怎么和自己谈心,消解孤独,那真的是有点遗憾。我自己而言,常常就是因为这种遗憾而深感羞愧。

写了十年,大多数都是内心状态的映射,都是生活的常态,慢...

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